E Modul 3 – Entlastung schaffen

In diesem Modul wollen wir einmal deinen Alltag unter die Lupe nehmen und sehen, ob du ihn an der einen oder anderen Stelle entspannter gestalten kannst. Das kann dadurch geschehen, dass du etwas weglässt, das nicht unbedingt notwendig ist. Oder an einer Stelle einen niedrigeren Anspruch an dich selbst zugrunde legst. Oder du suchst jemand anderen, der eine Aufgabe erledigt.

In diesem Modul wird es weniger Input von mir geben. Vielmehr bist du dran. Ich werde dich anregen, über einiges schriftlich nachzudenken.

Hol dir schonmal einen Stift und dann geht es los in Lektion 3-1…

(In diesem Modul wird gerade noch umgebaut. Bitte schau bald nochmal vorbei, wenn alles komplett ist.)

 

 

 

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Lektion 3-1

Lektion 3-2

Lektion 3-3

Lektion 3-4

Entspannungsübung