Achtsamkeitsübungen im Alltag
Hier sind ein paar Ideen für Achtsamkeitsübungen im Alltag:
Achtsam das Geschirr abwaschen
Achtsam zum Bus gehen
Achtsam die Zähne putzen
Achtsam einkaufen
Achtsam essen
Achtsam mit dem Kind kuscheln
Achtsam im Bett liegen
Achtsam zur Toilette gehen
Achtsam wahrnehmen, wie es mir gerade geht
Achtsam … was für Ideen hast du noch?
Probiere in der kommenden Woche aus, möglichst viel achtsam zu tun.
(In diesem Modul wird gerade noch gearbeitet. Bitte schau bald nochmal vorbei, wenn alles komplett ist.)
Modul 1 Modul 2 Modul 3 Modul 4 Modul 5 Modul 6 Modul 7
